طفلك 3-5 سنوات

منع آلام الظهر من سن مبكرة جدا


آلام الظهر تؤثر أيضا على الأطفال! الأثاث المدرسي غير المناسب ، الحقائب ثقيلة جدًا ... هذه بعض الأسباب. كيفية تجنب هذه الآلام؟ يعطينا Frédéric Srour ، أخصائي العلاج الطبيعي ، بعض نصائح الوقاية.

هل النشاط البدني موصى به لمنع آلام الظهر؟

  • تماما. من سن 3 أو 4 ، يمكن للأطفال القيام الصحوة الجسدية. عندما يكون حجمها أكبر قليلاً ، لا يوجد نشاط موصى به أكثر من نشاط آخر ، والشيء المهم هو أنها تتحرك من خلال ممارسة نشاط يحلو له. يجب أن يكونوا قادرين على الاستفادة من جميع عضلاتهم وأن يتعلموا شعور أجسادهم في الحركة.

هل آلام الظهر عند الأطفال أكثر انتشارًا من ذي قبل؟

  • إنها مشكلة متنامية. أصبح الأطفال أكبر ، لكن الأثاث المدرسي يعود إلى القرن العشرين. في الفصول الدراسية ، يوجد تباين كبير في الحجم والوزن بين الطلاب.
  • نمط الحياة المستقرة يلعب أيضًا دورًا في الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ويمكن أن يسبب أيضًا آلام الظهر.

كيفية تجنب آلام الظهر عند الأطفال؟

  • منذ الطفولةمن CP ، من المهم مراقبة وزن الموثق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون مناسبًا للطفل ، مع أحزمة كتف مبطنة ، ومرتفعة بدرجة كافية وتلبس على كلا الكتفين.
  • في المنزل ، يجب عليك أيضًا مراقبة وضع طفلك على الطاولة وعندما يعمل. هذا جزء من التعليم الفقري. قد يعاني الأطفال الصغار من تصلب في عضلاتهم أو ضعف في العضلات. لا ينبغي أن ننسى أن الطفل يقضي آلاف الساعات جالسا.

* عضو في الاتحاد الوطني لأخصائيي العلاج الطبيعي لإعادة التأهيل البدني (SNMKR)

أجرى المقابلة ستيفاني ليتيلييه